Was machen Sie eigentlich im Winter?
“Wie wäre es mit etwas Bewegung?”
WinterSport fasst alle Trainingsmethoden von fit-auf-mallorca zusammen, die nicht im Wasser stattfinden. Und das sportliche Angebot von mir, ist erstens sehr breit und wird zweitens natürlich ganzjährig angeboten.
fit-auf-mallorca bringt Ihr Blut in Wallung!
Mit Jogging zum Beispiel, aber auch mit gezieltem Ausgleichstraining für Tennis- und Golfspieler. Mit Gymnastikstunden und Stretchübungen können Sie ebenso Ihr Körpergefühl verbessern um fit und ausgeglichen den Alltag zu meistern. Dabei können Sie alleine zu Hause mit Ihrem Personal Trainer Sport machen oder sich einem der regelmäßigen Gruppen-Trainings anschliessen. Lesen Sie hier, dass Sie mit fit-auf mallorca – auch außerhalb des Wassers – ausgesprochen viel für Ihr Wohlbefinden tun können, das liebe lange Jahr über.
“Spielen Sie Golf oder Tennis?”
Dann wissen Sie, wie wichtig Beweglichkeit und Kraft sind – und noch wichtiger die Koordinationsfähigkeit. Sie wissen bereits, dass das Verletzungsrisiko mit dem richtigen Training minimiert werden kann.
Bauch-, Wirbelsäulen-, Becken- und Hüftmuskeln bilden den Core-Bereich, gleichsam den “Kern des Körpers”. Alle Kräfte, die auf die Gliedmaßen übertragen werden, wirken auf diesen zentralen Bereich. Die Kraft, die auf einen Golf- oder Tennisball wirkt, wird im Core-Bereich erzeugt. Fördern Sie anhand der Trainingspläne die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes und erfahren Sie, warum das zur Verletzungsprävention noch nicht ausreicht. Außerdem werden in diesem speziellen Training Asymmetrien und Dysbalancen ausglichen – diese können sowohl im Alltag wie auch beim Sport auftreten. Kein Garant, aber garantiert der erste Schritt zur Verbesserung des Handycaps.
“Laufen wir eine Runde?”
Zum Laufen oder Joggen kann man eigentlich überall passende Strecken finden, die richtige Technik ist schnell erlernt und man erlangt schon bald spürbare Erfolge. Für Einsteigern, Freizeitläufern und ambitionierten Langstreckenläufern stehe ich mit Rat und Tat zur Seite. Sei es bei der Wahl der Strecken und Distanzen sowie der Trainingsintervalle.
Laufen macht Spaß, Laufen vermittelt ein gutes Körpergefühl und beim Laufen geht es nur um einen selbst. Beim Laufen kommt man zu sich.
“Mögen Sie Musik oder eher die Ruhe?”
Auf geht´s, fetzig, mit Musik! Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Fitness verbessern. Das Ganzkörpertraining von mir, ist ein abweglungsreiches Sportprogramm mit drei Komponenten: Tanz, Kraft und Beweglichkeit. Hierbei werden alle wichtigen Muskelgruppen von Grund auf trainiert. Das Einüben von Bewegungsabläufen mit Musik macht einfach Spaß!
Aber auch wer ein eher konservatives Training bevorzugt, ohne Musik und Tanz, bekommt mit fit-auf-mallorca ein individuelles Programm. Abgestimmt auf Ihre Anspüche, Ihre körperliche Konstitution und auf Ihre zeitlichen Möglichkeiten.
“Sie kennen hier niemanden, der auch etwas für seine Gesundheit tun will?”
Macht nichts – ich hätte da eine Idee! Reden Sie mit mir. Vielleicht können Sie mit in eine bestehende Gruppe kommen oder ein Kunde sucht einen Sportpartner. Ich habe netten Gruppen und Einzelpersonen, und bin täglich im Osten (Nord und Süd) Mallorcas unterwegs. Ganz sicher findet sich für Sie, das richtige Training und Umfeld zu den richtigen Zeiten, um Ihre Fitness zu steigern.
Tel. +34 697 791 051
